Les séances collectives de sophrologie

Une pratique hebdomadaire en (petit) groupe

pour vous détendre et apprendre à vous relaxer

quelles que soient les circonstances.

Pour qui ?

Pour les personnes souhaitant préserver leur "capital santé" et leur équilibre physique, mental et émotionnel. La sophrologie s'envisage alors comme une activité "bien-être" au même titre qu'un cours de yoga.

Egalement adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.

Comment?

Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.

Les thèmes abordés sont variés :

  • bien respirer
  • se détendre en profondeur
  • lâcher-prise
  • se recentrer revenir à soi, à l'essentiel
  • mieux dormir
  • stimuler sa vitalité
  • être à l'écoute de ses ressentis
  • contacter ses propres ressources


Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.



Les cours ont lieu le

vendredi de 15 h à 16 h



Pour votre confort, le nombre de places est limité pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail.
Des ateliers thématiques sont également proposés tout au long de l'année. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignement.

 

Si toutefois l'horaire proposé ne vous convenait pas,

constituez un groupe de 3 personnes minimum et contactez-moi,

nous trouverons un créneau adapté à vos disponibilités.