La sophrologie pour qui ?

La sophrologie c'est pour vous si ...

"Vous êtes soucieux de votre bien-être,

de votre équilibre physique, émotionnel et mental."

Dans ce cas optez pour des séances en groupe en envisageant la sophrologie comme une activité bien-être au même titre que le yoga.

"Vous aimez "être maître" de votre processus de changement."

Vous souhaitez évoluer et devenir autonome dans votre cheminement intérieur et maintenir les effets de votre accompagnement chez vous sans dépendre d'un thérapeute. La Sophrologie est un véritable apprentissage de la sérénité. Mon but en tant que sophrologue est de vous transmettre les techniques sophrologiques pour que à terme, vous vous les appropriez et les intégriez dans votre quotidien. Tous les exercices proposés sont évolutifs, ils sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.
Pour optimiser les effets des séances il est important de reproduire les exercices chez vous entre les séances. C'est l'occasion de prendre un temps pour soi, de se reconnecter.

"Vous rencontrez une difficulté passagère

mais ne souhaitez pas vous engager dans une thérapie longue

et vous ne souhaitez pas vous exprimer longuement et entrer dans l'analyse de votre mal-être."

Je vous aiderai à mettre en lumière votre objectif et vous proposerai un accompagnement individuel personnalisé sur quelques séances. Peu de paroles et beaucoup de pratique, les temps d'échange sont au service de votre propre évolution et ils vous permettent d' intégrer vos prises de conscience vécues pendant les séances et entre les séances. Ces temps d'échanges sont pour vous l'occasion d'exprimer vos ressentis et de prendre conscience de votre cheminement vers l'atteinte de votre objectif.

"Vous souhaitez avoir des outils concrets à utiliser dans votre quotidien

pour gérer dans l'instant une situation inconfortable."

Gérer un accès de colère, gérer votre trac avant une réunion, reprendre vos esprit après une discussion déstabilisante avec un collègue ou votre supérieur, votre conjoint ou vos enfants...

...ayez le réflexe sophro à votre poste de travail, dans une file d'attente, à la maison....

en toute discrétion vous pourrez reproduire les exercices de sophrologie acquis lors de votre accompagnement pour retrouver votre calme et votre concentration...