Les ateliers mensuels : gérer son poids avec la sophrologie

Atelier de 2 x 2h,

Samedi 1er et Samedi 8 Octobre 2016

 

 

1 atelier réparti sur 2 dates pour vous donner l'opportunité d'apprendre à :

 

  • Être à l'écoute de votre corps et de ses besoins  (savoir différencier la faim, l'envie de manger, la satiété)
  • Mieux gérer vos émotions (stress, frustration...)
  • Apaiser vos pulsions, fringales
  • Retrouver le plaisir de manger en pleine conscience

 


"Quels sont les bénéfices d'un atelier ? "


Vous repartirez avec "une boîte à outils" qui vous permettra d'inscrire durablement et en profondeur vos nouveaux comportements et habitudes alimentaires acquises lors de votre programme minceur.
Des exercices simples que vous pourrez reproduire en toute autonomie chez vous pour prolonger les effets des séances.

La Sophrologie est une méthode douce alliant techniques de respiration, détente musculaire et visualisation positive qui favorisent le relâchement du corps et l'apaisement de l'esprit.

 

 

"C'est quand ? "

Samedi 1er Octobre de 10h à 12h pour la première partie de l'atelier

&

Samedi 8 Octobre de 10h à 12h pour la deuxième partie.

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RDv au Cabinet  -  23 ter Rue Villeneuve  - 17000 LA ROCHELLE

 

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Plus d'infos et réservations :

cliquez ci dessous ou appeler Laure au 06.82.40.42.25