Fini les problèmes de sommeil!
Les exigences de nos vies personnelles, professionnelles et familiales, affectent parfois la qualité de notre sommeil. Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement.
S'ils peuvent être ponctuels et liés à un évènement particulier, les troubles du sommeil peuvent s'inscrire durablement et avoir de lourdes répercussions sur
notre équilibre et qualité de vie.
Vous aider à (mieux) dormir
La sophrologie vous donnera des techniques concrètes pour traiter les différents troubles du sommeil.
- insomnies ( liées au changement de rythme, insomnies psychosomatiques )
- narcolepsie
- syndrome des jambes sans repos
- apnées du sommeil
- bruxisme
Avec des outils concrets, vous permettant de
- vous apaiser (physiquement, mentalement et émotionnellement)
- comprendre le fonctionnement de vos cycles de sommeil
- mettre en place vos propres rituels d'endormissement
- vous rendormir en cas de réveil nocturne
Si la sophrologie ne se substitue pas à l'avis de votre médecin et à un éventuel traitement médical, cette méthode thérapeutique douce constitue un complément très efficace.
Contactez-moi pour que nous en discutions.