Les séances collectives de sophrologie

Une pratique hebdomadaire en (petit) groupe

pour vous détendre et apprendre à vous relaxer

quelles que soient les circonstances.

Pour qui ?

Pour les personnes souhaitant préserver leur "capital santé" et leur équilibre physique, mental et émotionnel. La sophrologie s'envisage alors comme une activité "bien-être" au même titre qu'un cours de yoga.

Egalement adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.

Comment?

Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.

Les thèmes abordés sont variés :

bien respirer
se détendre en profondeur
lâcher-prise
se recentrer revenir à soi, à l'essentiel
mieux dormir
stimuler sa vitalité
être à l'écoute de ses ressentis
contacter ses propres ressources

Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.

Les cours ont lieu le

vendredi de 10 h45 à 12 h

Centre Social de Tasdon - Bongraine - Les Minimes

1 allée Marie- Claude Mémon

à La Rochelle

Dans une salle baignée de lumière, entourée de végétation qui invite au lâcher-prise, accordez vous une pause pour respirer et vous reconnecter à l'essentiel.

Pour votre confort, le nombre de places est limité; pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail.

Séance d'essai offerte - Possibilité de s'inscrire à l'année ou au trimestre.

Tarifs sur demande

Reprise des cours collectifs le vendredi 6 septembre 2024.

contact

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