Les séances collectives de sophrologie
Une pratique hebdomadaire en (petit) groupe
pour vous détendre et apprendre à vous relaxer
quelles que soient les circonstances.
Pour qui ?
Pour les personnes souhaitant préserver leur "capital santé" et leur équilibre physique, mental et émotionnel. La sophrologie s'envisage alors comme une activité "bien-être" au même titre qu'un cours de yoga.
Egalement adapté pour les personnes ayant terminé un accompagnement individuel et qui souhaitent continuer à pratiquer et intégrer la sophrologie dans leur quotidien.
Comment?
Les séances proposées suivent une progression mais il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.
Les thèmes abordés sont variés :
- bien respirer
- se détendre en profondeur
- lâcher-prise
- se recentrer revenir à soi, à l'essentiel
- mieux dormir
- stimuler sa vitalité
- être à l'écoute de ses ressentis
- contacter ses propres ressources
Tous les exercices proposés sont simples, faciles à reproduire et ne nécessitent pas de condition physique ni de tenue particulière.
Les cours ont lieu le
vendredi de 10 h45 à 12 h
au
Centre Social de Tasdon - Bongraine - Les Minimes
1 allée Marie- Claude Mémon
à La Rochelle
Dans une salle baignée de lumière, entourée de végétation qui invite au lâcher-prise, accordez vous une pause pour respirer et vous reconnecter à l'essentiel.
Pour votre confort, le nombre de places est limité; pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail.
Séance d'essai offerte - Possibilité de s'inscrire à l'année ou au trimestre.
Tarifs sur demande
Reprise des cours collectifs le vendredi 6 septembre 2024.